EMDR — основной метод работы
Помогает нервной системе переработать тревогу и травматичный опыт.
Эльвира Газизова · Клинический психолог
Когда по‑старому уже невозможно, а по‑новому пока страшно или не получается.
Помогаю выйти из депрессии, тревоги, выгорания, паники, эмоционального застревания и возвращаю человека к состоянию опоры, спокойствия и внутренней ясности.
Записаться / задать вопрос
Ответ в WhatsApp*. Можно просто описать, что происходит.
Если это про вас
Вы можете узнавать себя в этих состояниях:
- тревога, внутреннее напряжение
- панические атаки или страх их повторения
Подробнее о работе с паническими атаками - выгорание и усталость «на пределе»
- пустота, апатия, потеря энергии
- тело всё время в напряжении
- чувство вины или стыда
- страх проявляться и выбирать
- ощущение, что вы застряли
Что меняется в результате работы
Внутреннее состояние постепенно становится тише и устойчивее.
- снижается фон тревоги
- панические атаки уходят
- тело расслабляется
- возвращается энергия
- появляется ясность
- старые реакции больше не управляют
- возникает внутренняя опора
Изменения происходят мягко и безопасно.
Как я работаю
В основе моей практики несколько направлений:
Стратегическая терапия / КСТ
Помогает менять устойчивые паттерны реакции.
Бережные обходные техники
вместо повторного погружения в боль
В работе с травмой я использую современные мягкие протоколы: они позволяют снижать интенсивность боли и страха без подробного возвращения в травматичные моменты. Это безопасно, особенно если у человека сильная тревожность или есть страх «открыть прошлое».
Профессиональная подготовка
Магистр психологии, профиль «Клиническая психология» Уфимский университет науки и технологий 37.04.01 Психология, 2023 г.
EMDR / ДПДГ Повышение квалификации по методу десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ), 112 часов Институт психотерапии и клинической психологии, Москва, 2026 г.
*документы оформлены на фамилию Давлетшина.
Истории изменений
Я не публикую истории изменений в прямом формате, за исключением случаев, когда клиент сам даёт разрешение на публикацию.
Частые вопросы
Как проходит первая встреча?
Мы начинаем с вашего запроса и текущего состояния. Вы рассказываете ровно столько, сколько готовы. Я уточняю важные детали, помогаю обозначить цель работы и даю ощущение опоры, чтобы стало легче уже на первых минутах.
Что, если мне страшно или я не знаю, что говорить?
Это нормально. Многие приходят именно в таком состоянии. Мы начинаем с того, что есть — с дыхания, ощущений в теле, простого описания эмоций. Дальше процесс идёт естественно.
Вы будете заставлять вспоминать прошлое?
Нет. Мы не возвращаемся в болезненные моменты без необходимости. Я использую бережные методы, которые позволяют работать с тревогой и напряжением без ретравматизации и без «проживания заново».
Сколько длится работа?
Это индивидуально. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы стабилизироваться. Глубинная работа обычно занимает минимум 8–10 сессий. Мы двигаемся в том темпе, который подходит вашей нервной системе.
Что я почувствую после первой сессии?
Чаще всего — облегчение, спокойствие, ясность. Иногда — лёгкую усталость, как после эмоционального выдоха. Это естественно и проходит в течение дня.
Можно ли работать онлайн?
Да. Онлайн-формат подходит для большинства запросов и даёт такой же результат, как очные встречи.
А если я «не умею говорить о чувствах»?
Это не препятствие. Мы можем опираться на телесные ощущения, дыхание, напряжение, ритм — это тоже язык психики. Постепенно слова появляются сами.
Что, если я захочу прекратить работу?
Вы можете остановиться в любой момент. Мы всегда обсуждаем темп, глубину и ваши ощущения. Важна ваша безопасность и внутренний комфорт.
Стоимость
Первая встреча / разовая сессия
6000 ₽
Первая сессия — всегда полноценная терапевтическая работа. Иногда одной встречи достаточно: облегчить состояние, снять напряжение, решить конкретный запрос.
Последующие сессии
5000 ₽
Если становится ясно, что запросу нужно несколько шагов, — дальше работаем в этом формате. Регулярные встречи подходят там, где важны глубина и время.
Работаю с
Не уверены, подойдёт ли вам работа со мной?
Коротко опишите свою ситуацию в сообщении. Я посмотрю ваш запрос и скажу, работаю ли я с такими состояниями и какой формат может подойти.
Контакты
Если вы хотите задать вопрос, описать свой запрос или записаться на сессию — напишите мне в удобном мессенджере.
Мой Telegram-каналкороткие тексты о психологии, состоянии, устойчивости и переменах Профиль на B17публикации, статьи и профессиональная информация Анкета на «К себе»независимый сервис подбора психологов: профиль и запись Профиль в VK
профиль и запись на независимой площадке